Què fem
Després del part, el cos de la dona passa per una etapa de recuperació important. A Morpho Fisioteràpia, oferim un conjunt de teràpies especialitzades i exercicis adaptats a les necessitats individuals de cada mare, ajudant a restaurar el benestar físic i emocional durant el postpart.
El nostre equip de professionals està altament qualificat per guiar-te en aquest procés, ajudant-te a recuperar la força muscular, estabilitzar el sòl pelvià i millorar la postura. Aquestes són algunes de les àrees en què podem ajudar-te:
- Recuperació del sòl pelvià: Després del part, és fonamental rehabilitar els músculs del sòl pelvià per prevenir i tractar problemes com la incontinència urinària o el prolapse. A Morpho, utilitzem tècniques personalitzades per a enfortir aquesta zona de forma segura i efectiva.
- Abdominals hipopressius: Un dels pilars de la recuperació postpart és la reeducació abdominal. Els exercicis hipopressius t’ajudaran a tonificar els músculs abdominals sense posar pressió sobre el sòl pelvià, millorant la funció respiratòria i reduint el risc de diàstasi abdominal.
- Rehabilitació de cicatrius: Si has tingut una cesària o una episiotomia, treballem amb tècniques específiques per a la cicatrització i mobilització de la cicatriu, evitant l’aparició de teixit fibrós i problemes posteriors.
- Exercicis de readaptació postural: El cos experimenta molts canvis durant l’embaràs i és important recuperar una correcta alineació i postura per evitar dolors musculars i tensions innecessàries.
- Massatges terapèutics: Els nostres massatges especialitzats estan dissenyats per alleujar la tensió muscular i ajudar a relaxar-te durant aquest període de transició, afavorint una recuperació integral.
A Morpho, entenem que cada mare és única. Per això, creem plans de tractament personalitzats per a garantir una recuperació òptima i segura. Vine a descobrir com podem ajudar-te a sentir-te forta i saludable en aquesta nova etapa de la teva vida.
Beneficis dels exercicis i teràpies postpart
El període postpart és una etapa de recuperació i adaptació en què és essencial cuidar el cos després dels canvis físics i emocionals de l’embaràs i el part. A Morpho, oferim exercicis i tractaments dissenyats específicament per ajudar les dones a recuperar-se de manera segura i eficaç. Aquí tens els beneficis principals:
Recuperació del sòl pelvià: Els exercicis postpart, especialment els enfocats en el sòl pelvià (com els exercicis de Kegel o hipopressius), ajuden a enfortir aquesta zona, essencial per prevenir o tractar problemes com la incontinència urinària o el prolapse. També milloren el to muscular i la funcionalitat.
Millora de la força abdominal: Després del part, moltes dones experimenten debilitat en la zona abdominal, especialment a causa de la diàstasi dels rectes abdominals. Els exercicis postpart poden ajudar a tancar aquesta separació muscular i recuperar la força del nucli, millorant la postura i evitant mal d’esquena.
Reducció del dolor i tensions musculars: Durant l’embaràs, el cos pateix canvis que poden generar dolor a l’esquena, malucs i altres zones. Els tractaments de fisioteràpia postpart ajuden a alleujar aquests dolors, millorant la mobilitat i corregint desalineacions corporals.
Millora de la postura: Els exercicis postpart ajuden a corregir la postura, sovint afectada pels mesos d’embaràs i l’adaptació a les noves rutines de cura del nadó. Una bona postura redueix la tensió a la columna i evita dolors futurs.
Augment de l’energia i millora del benestar emocional: L’exercici físic postpart no només millora la condició física, sinó que també allibera endorfines, millorant l’estat d’ànim i ajudant a combatre el cansament i l’estrès. També contribueix a reduir el risc de depressió postpart.
Recuperació del pes i tonificació muscular: Els exercicis adequats ajuden a recuperar el pes corporal després de l’embaràs, alhora que tonifiquen els músculs, especialment aquells que han estat afectats durant l’embaràs, com la zona abdominal, les cames i els glutis.
Millora de la circulació i prevenció de problemes vasculars: L’exercici suau postpart, com caminar o fer exercicis de baix impacte, ajuda a millorar la circulació sanguínia, prevenint problemes com la retenció de líquids o les varius, que poden haver aparegut durant l’embaràs.
Estabilització emocional i connexió amb el cos: El postpart pot ser una etapa emocionalment intensa. Els exercicis i tractaments postpart ajuden a reconnectar amb el propi cos, oferint una sensació de control i seguretat. A més, els tractaments de fisioteràpia relaxants contribueixen a disminuir l’estrès i fomentar el benestar general.
Preparació per a futures gestacions: Una correcta recuperació postpart és clau per assegurar que el cos estigui ben preparat per a possibles futurs embarassos, evitant complicacions i millorant la salut general del sòl pelvià, la columna i el nucli abdominal.
Suport emocional i social: Els grups d’exercicis postpart, a més d’oferir beneficis físics, també permeten a les mares connectar amb altres dones que estan passant per la mateixa etapa, proporcionant un suport emocional i social molt valuós.
What is lymphatic drainage?
Lymphatic drainage is a therapeutic massage technique that uses gentle, rhythmic pressure to stimulate the flow of lymph fluid in the body. This helps remove toxins, reduce swelling, and improve overall immune function.
How does lymphatic drainage work?
Lymphatic drainage works by using light pressure and rhythmic movements to encourage the natural movement of lymph fluid. This helps to clear blockages, reduce fluid retention, and enhance the body’s ability to remove toxins and waste products.
Who can benefit from lymphatic drainage?
Lymphatic drainage is beneficial for individuals with lymphedema, those recovering from surgery, people with chronic swelling or fluid retention, and anyone looking to boost their immune system and detoxify their body. It is also helpful for improving skin health and reducing the appearance of cellulite.
Is lymphatic drainage safe?
Yes, lymphatic drainage is generally safe when performed by a trained and certified therapist. However, it is important to consult with a healthcare provider before starting treatment, especially if you have any underlying health conditions.
What can I expect during a lymphatic drainage session?
During a lymphatic drainage session, the therapist will use gentle, rhythmic strokes to massage the lymph nodes and pathways. The session is typically relaxing and comfortable, and you may feel a sense of lightness and reduced swelling afterward.