Què fem
El Pilates Reformer és una modalitat del mètode Pilates que utilitza una màquina anomenada Reformer. És una eina molt versàtil, composta per una plataforma mòbil, molles de diferents resistències, corretges i barres, que permet realitzar una àmplia varietat d’exercicis enfocats en l’enfortiment muscular, l’alineació postural, la flexibilitat i el control del cos.
Beneficis del Pilates Reformer:
- Millora de la postura i alineació corporal: Els exercicis del Reformer ajuden a corregir desequilibris posturals, millorant l’alineació de la columna i fomentant una millor postura diària.
- Enfortiment del centre del cos («core»): Aquest tipus d’entrenament se centra en els músculs abdominals profunds, els músculs de l’esquena baixa i els malucs, creant un nucli fort i estable.
- Increment de la flexibilitat i mobilitat: Gràcies a la resistència i assistència proporcionada pel Reformer, els exercicis ajuden a millorar la flexibilitat de manera controlada i segura.
- Treball integral del cos: A diferència d’altres entrenaments que se centren en músculs específics, el Pilates Reformer promou el moviment coordinat de tot el cos, aconseguint un entrenament equilibrat i harmònic.
- Prevenció i rehabilitació de lesions: A Morpho, el Pilates Reformer és utilitzat tant per a la millora de la salut general com per a la rehabilitació després de lesions. Els moviments controlats ajuden a evitar impactes nocius sobre les articulacions, sent ideal per a persones amb problemes de mobilitat o que busquen una recuperació segura i eficaç.
- Adaptabilitat per a tots els nivells: Tant si ets principiant com si tens experiència, els exercicis de Pilates Reformer es poden adaptar a qualsevol nivell de condició física. A Morpho, ajustem la resistència i els exercicis segons les teves necessitats personals i els teus objectius de salut.
Pilates Reformer a Morpho:
A Morpho, integrem el Pilates Reformer com a part del nostre enfocament multidisciplinari per a la millora de la salut i el benestar. Els nostres fisioterapeutes i entrenadors personals estan especialitzats en aquest mètode, oferint sessions personalitzades que combinen exercicis de rehabilitació amb treball de força i flexibilitat.
Per a qui és adequat el Pilates Reformer?
El Pilates Reformer és ideal per a persones que busquen:
- Millorar la seva postura i tonificar el cos
- Recuperar-se d’una lesió o prevenir futures dolències
- Enfortir el cos sense impacte alt, especialment indicat per a persones amb problemes articulars
- Millorar la seva flexibilitat i sentir-se més àgils en el seu dia a dia
A Morpho, t’ajudem a descobrir tots els beneficis d’aquesta pràctica mitjançant un pla d’entrenament dissenyat específicament per a tu. Reserva la teva sessió de Pilates Reformer i descobreix com aquesta tècnica pot transformar el teu benestar físic.
What is Pilates?
Pilates is a form of exercise that focuses on strengthening the core, improving flexibility, and enhancing overall body awareness through controlled movements, proper alignment, and mindful breathing. It can be done on a mat or using specialized equipment.
What are the benefits of Pilates?
What are the benefits of Pilates?
Pilates offers numerous benefits, including improved core strength, better posture, increased flexibility, enhanced balance, reduced risk of injury, and support for rehabilitation and pain management. It also promotes mindful movement and overall fitness.
Who can do Pilates?
Pilates is suitable for individuals of all ages and fitness levels. Whether you are a beginner, an athlete, recovering from an injury, or seeking general fitness, Pilates can be adapted to meet your needs and goals.
Do I need any prior experience to start Pilates?
No prior experience is necessary to start Pilates. Our certified instructors will guide you through the basics and create a program that matches your fitness level and goals. Beginners are welcome and encouraged to join.
What can I expect during a Pilates session?
During a Pilates session, you will engage in a series of exercises that focus on controlled movements, proper alignment, and mindful breathing. Sessions may include mat work or exercises on specialized equipment like the reformer, cadillac, and chair. Your instructor will provide personalized guidance and adjustments.