Què fem
La menopausa és una etapa natural en la vida de la dona que comporta canvis físics i emocionals importants. A Morpho Fisioteràpia, ens especialitzem en tractaments i exercicis adaptats per a aquesta fase, amb l’objectiu d’ajudar-te a mantenir un cos saludable, fort i equilibrat mentre afrontes aquests canvis. Els nostres professionals t’acompanyaran durant tot el procés, oferint-te teràpies personalitzades per millorar el teu benestar.
Canvis Físics durant la Menopausa
Durant la menopausa, les fluctuacions hormonals poden provocar una sèrie de símptomes i canvis al cos, com:
- Debilitament dels ossos i risc d’osteoporosi
- Disminució de la massa muscular
- Canvis en la distribució del greix corporal
- Pèrdua de flexibilitat i mobilitat articular
- Dolor articular i muscular
- Problemes de sòl pelvià com la incontinència urinària
A Morpho, el nostre objectiu és proporcionar solucions efectives per a aquests desafiaments a través de tractaments i programes d’exercicis personalitzats.
Tractaments Especialitzats per a la Menopausa
Fisioteràpia del sòl pelvià: Les alteracions hormonals poden debilitar els músculs del sòl pelvià, provocant problemes com la incontinència urinària o el prolapse d’òrgans. A través de tècniques específiques i exercicis de reeducació, t’ajudem a enfortir aquesta zona i millorar el teu control muscular.
Tractament del dolor articular i muscular: Els dolors en les articulacions i els músculs són comuns durant la menopausa. Oferim teràpies manuals, electroteràpia i massatges terapèutics per alleujar el dolor i millorar la teva qualitat de vida.
Reeducació postural: Amb l’edat, les alteracions posturals poden accentuar-se, provocant dolor a l’esquena i a altres zones. A Morpho t’ajudem a corregir la postura i mantenir l’alineació corporal adequada.
Exercicis Terapèutics per a la Menopausa
L’exercici regular és fonamental per mantenir la salut durant la menopausa. A Morpho dissenyem programes d’exercicis terapèutics enfocats a millorar la força, la flexibilitat i la salut cardiovascular, ajudant-te a sentir-te forta i activa.
Exercicis de força i tonificació muscular: La menopausa sovint comporta una pèrdua de massa muscular. Els nostres programes d’exercicis de força estan dissenyats per mantenir i augmentar la massa muscular, enfortir els ossos i prevenir l’osteoporosi.
Exercicis hipopressius i de sòl pelvià: Aquests exercicis ajuden a reforçar la musculatura del sòl pelvià i prevenir problemes com la incontinència urinària. A més, milloren la postura i redueixen la pressió abdominal.
Estiraments i mobilitat articular: El treball de flexibilitat és clau per mantenir les articulacions saludables i evitar la rigidesa muscular. A Morpho incorporem exercicis d’estiraments per millorar la mobilitat i evitar lesions.
Exercicis cardiovasculars moderats: Per mantenir una bona salut cardiovascular, et proposem exercicis aeròbics adaptats a les teves necessitats. Això t’ajudarà a millorar la circulació, controlar el pes corporal i augmentar l’energia diària.
Beneficis dels Tractaments i Exercicis a la Menopausa
Amb els tractaments i exercicis adequats, pots millorar significativament la teva qualitat de vida durant la menopausa. A Morpho, t’ajudem a:
- Prevenir l’osteoporosi i mantenir la salut òssia
- Millorar la força muscular i la resistència física
- Alleujar els dolors musculars i articulars
- Corregir i mantenir una postura adequada
- Enfortir el sòl pelvià i prevenir problemes d’incontinència
- Millorar l’estat d’ànim i reduir l’estrès mitjançant exercicis moderats
What is lymphatic drainage?
Lymphatic drainage is a therapeutic massage technique that uses gentle, rhythmic pressure to stimulate the flow of lymph fluid in the body. This helps remove toxins, reduce swelling, and improve overall immune function.
How does lymphatic drainage work?
Lymphatic drainage works by using light pressure and rhythmic movements to encourage the natural movement of lymph fluid. This helps to clear blockages, reduce fluid retention, and enhance the body’s ability to remove toxins and waste products.
Who can benefit from lymphatic drainage?
Lymphatic drainage is beneficial for individuals with lymphedema, those recovering from surgery, people with chronic swelling or fluid retention, and anyone looking to boost their immune system and detoxify their body. It is also helpful for improving skin health and reducing the appearance of cellulite.
Is lymphatic drainage safe?
Yes, lymphatic drainage is generally safe when performed by a trained and certified therapist. However, it is important to consult with a healthcare provider before starting treatment, especially if you have any underlying health conditions.
What can I expect during a lymphatic drainage session?
During a lymphatic drainage session, the therapist will use gentle, rhythmic strokes to massage the lymph nodes and pathways. The session is typically relaxing and comfortable, and you may feel a sense of lightness and reduced swelling afterward.