Què fem
A Morpho creiem que un embaràs actiu és clau per al teu benestar i el del teu nadó. Per això, hem creat un entrenament personalitzat i segur per a dones embarassades que volen cuidar el seu cos i preparar-se per al part.
L’embaràs és una etapa de grans canvis físics i emocionals, i mantenir-te activa amb exercicis adaptats pot ajudar-te a viure aquesta experiència amb més energia i benestar. A Morpho et guiem en cada fase del procés, amb sessions pensades per enfortir el teu cos, millorar la teva postura i alleujar les incomoditats típiques de l’embaràs, com ara mal d’esquena, fatiga o inflamació.
Què oferim a Morpho?
- Entrenament segur i adaptat al teu cos
Tots els nostres exercicis estan dissenyats específicament per a cada etapa de l’embaràs, tenint en compte les teves necessitats i limitacions. Tant si és el teu primer embaràs com si ja tens experiència, adaptarem cada moviment al teu ritme per garantir que t’entrenis de manera segura i efectiva. - Atenció individualitzada en grups reduïts
Treballem amb grups petits per assegurar que rebeu l’atenció personalitzada que mereixeu. Els nostres professionals supervisaran de prop els teus progressos, ajustant els exercicis segons la teva evolució, i estaran sempre disponibles per resoldre qualsevol dubte o preocupació. - Enfortiment del sòl pelvià i preparació per al part
Durant l’embaràs, és fonamental treballar la musculatura del sòl pelvià, que tindrà un paper clau tant durant el part com en la recuperació postpart. A Morpho Prenatal Training, t’ajudem a enfortir aquesta zona amb exercicis específics que també poden alleujar la pressió i el dolor pelvià. - Millora de la postura i reducció de dolors
L’augment de pes i els canvis en el centre de gravetat durant l’embaràs poden causar molèsties com dolor d’esquena, coll o espatlles. El nostre programa inclou exercicis de correcció postural i mobilitat per reduir aquests dolors i millorar el teu equilibri. - Connexió amb altres mares
A més de cuidar-te físicament, Morpho Prenatal Training t’ofereix l’oportunitat de compartir aquesta experiència amb altres dones embarassades que estan vivint el mateix procés que tu. Els grups fomenten un ambient càlid i de suport, on podràs establir vincles i compartir consells i emocions amb altres futures mares.
Beneficis de l’entrenament prenatal
- Millora la circulació
L’activitat física adequada durant l’embaràs pot ajudar a millorar la circulació sanguínia, reduint la inflor a les cames i peus, un símptoma molt comú durant l’embaràs. - Augmenta la teva energia
L’entrenament regular durant l’embaràs ajuda a mantenir un nivell d’energia més alt i a combatre la fatiga. L’exercici físic allibera endorfines, hormones que promouen una sensació de benestar i felicitat. - Ajuda a controlar el pes
L’activitat física regular t’ajuda a mantenir un pes saludable durant l’embaràs, el que pot facilitar la recuperació després del part i reduir el risc de complicacions. - Millora l’estat d’ànim
A més dels beneficis físics, l’exercici és excel·lent per a la salut mental. Ajudar-te a reduir l’estrès, l’ansietat i possibles fluctuacions emocionals que es poden experimentar durant l’embaràs. - Facilita el part i la recuperació postpart
L’entrenament prenatal prepara el teu cos per afrontar millor el part, i les dones actives solen experimentar una recuperació més ràpida després del naixement del nadó.
A Morpho no només oferim un entrenament físic, sinó també una atenció integral. Som especialistes en salut femenina, i el nostre equip està format per professionals en fisioteràpia i entrenament específic per a dones embarassades. Cada sessió està pensada per garantir el teu benestar i el del teu nadó, seguint protocols segurs i adaptats a les teves necessitats individuals.
El nostre compromís és acompanyar-te durant tot l’embaràs, proporcionant-te les eines per mantenir-te activa, sana i plena d’energia, amb l’objectiu que arribis al moment del part en la millor forma física i emocional possible.
Comença el teu entrenament prenatal amb nosaltres!
Estàs preparada per viure un embaràs actiu i saludable? Morpho és l’espai perfecte per cuidar-te i preparar el teu cos per aquesta etapa tan especial. Contacta amb nosaltres per més informació o per apuntar-te a les nostres sessions.
Tu i el teu nadó us ho mereixeu!
What is lymphatic drainage?
Lymphatic drainage is a therapeutic massage technique that uses gentle, rhythmic pressure to stimulate the flow of lymph fluid in the body. This helps remove toxins, reduce swelling, and improve overall immune function.
How does lymphatic drainage work?
Lymphatic drainage works by using light pressure and rhythmic movements to encourage the natural movement of lymph fluid. This helps to clear blockages, reduce fluid retention, and enhance the body’s ability to remove toxins and waste products.
Who can benefit from lymphatic drainage?
Lymphatic drainage is beneficial for individuals with lymphedema, those recovering from surgery, people with chronic swelling or fluid retention, and anyone looking to boost their immune system and detoxify their body. It is also helpful for improving skin health and reducing the appearance of cellulite.
Is lymphatic drainage safe?
Yes, lymphatic drainage is generally safe when performed by a trained and certified therapist. However, it is important to consult with a healthcare provider before starting treatment, especially if you have any underlying health conditions.
What can I expect during a lymphatic drainage session?
During a lymphatic drainage session, the therapist will use gentle, rhythmic strokes to massage the lymph nodes and pathways. The session is typically relaxing and comfortable, and you may feel a sense of lightness and reduced swelling afterward.